Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Puffweizen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 359.00 kcal
Protein 14.20 g
Kohlenhydrate 71.39 g
davon Zucker 0.86 g
Fett 1.30 g
Gesättigte Fettsäuren 0.19 g
Ballaststoffe 8.80 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 71.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 5.95 kJ
Broteinheiten 5.00 kJ
Natrium 4.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.00 mg
Vitamin B1 0.20 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 5.20 mg
Pantothensäure 0.50 mg
Vitamin B6 0.14 mg
Folsäure 19.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 4.60 mg
Zink 2800.00 µg
Magnesium 140.00 mg
Mangan 2.00 mg
Fluor 40.00 µg
Kupfer 0.56 mg
Kalium 390.00 mg
Calcium 26.00 mg
Phosphor 350.00 mg