Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Puffmais

Nährwerte für 100 g

Kalorien 369.00 kcal
Protein 12.70 g
Kohlenhydrate 67.23 g
davon Zucker 1.34 g
Fett 5.00 g
Gesättigte Fettsäuren 0.68 g
Ballaststoffe 10.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 67.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 5.60 kJ
Broteinheiten 5.00 kJ
Natrium 3.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.08 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.90 mg
Vitamin B1 0.30 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 1.20 mg
Pantothensäure 0.30 mg
Vitamin B6 0.22 mg
Folsäure 9.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 1.70 mg
Zink 1700.00 µg
Magnesium 81.00 mg
Mangan 0.32 mg
Fluor 30.00 µg
Kupfer 0.17 mg
Kalium 240.00 mg
Calcium 11.00 mg
Phosphor 281.00 mg