Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Porree frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 26.00 kcal
Protein 2.24 g
Kohlenhydrate 3.21 g
davon Zucker 2.63 g
Fett 0.34 g
Gesättigte Fettsäuren 0.06 g
Ballaststoffe 2.20 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 1155.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.27 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 5.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 24.00 mg
Vitamin A 0.17 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.53 mg
Vitamin B1 0.09 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 0.53 mg
Pantothensäure 0.14 mg
Vitamin B6 0.25 mg
Folsäure 56.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 1.00 mg
Zink 310.00 µg
Magnesium 18.00 mg
Mangan 0.19 mg
Fluor 10.00 µg
Kupfer 0.06 mg
Kalium 235.00 mg
Calcium 87.00 mg
Phosphor 46.00 mg