Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Porree frisch gebraten

Nährwerte für 100 g

Kalorien 26.00 kcal
Protein 2.21 g
Kohlenhydrate 3.30 g
davon Zucker 2.71 g
Fett 0.35 g
Gesättigte Fettsäuren 0.06 g
Ballaststoffe 2.31 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 1188.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 5.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 18.89 mg
Vitamin A 0.16 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.56 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 0.53 mg
Pantothensäure 0.13 mg
Vitamin B6 0.24 mg
Folsäure 41.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 1.03 mg
Zink 319.00 µg
Magnesium 19.00 mg
Mangan 0.20 mg
Fluor 10.00 µg
Kupfer 0.06 mg
Kalium 241.00 mg
Calcium 89.00 mg
Phosphor 47.00 mg