Pinienkern frisch gebacken
Nährwerte für 100 g
Kalorien |
583.00
kcal
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Protein |
24.31
g
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Kohlenhydrate |
7.40
g
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davon Zucker |
0.15
g
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Fett |
51.36
g
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Gesättigte Fettsäuren |
6.19
g
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Ballaststoffe |
7.29
g
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Laktose |
0.00
mg
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Fruktose |
0.00
mg
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Kohlenhydrateinheiten |
0
kJ
|
Broteinheiten |
0.00
kJ
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Natrium |
4.00
mg
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Alkohol |
0.00
mg
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Cholesterin |
0.00
mg
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Vitamine
Vitamin C |
1.44
mg
|
Vitamin A |
0.00
mg
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Vitamin D |
0.00
µg
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Vitamin E |
13.83
mg
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Vitamin B1 |
0.74
mg
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Vitamin B2 |
0.18
mg
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Vitamin B3 |
3.46
mg
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Pantothensäure |
0.19
mg
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Vitamin B6 |
0.10
mg
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Folsäure |
40.00
µg
|
Vitamin B12 |
0.00
µg
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Mineralstoffe
Iod |
2.00
µg
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Eisen |
9.32
mg
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Zink |
4305.00
µg
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Magnesium |
238.00
mg
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Mangan |
4.36
mg
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Fluor |
51.00
µg
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Kupfer |
1.04
mg
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Kalium |
608.00
mg
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Calcium |
26.00
mg
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Phosphor |
517.00
mg
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