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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Pinienkern frisch gebacken

Nährwerte für 100 g

Kalorien 583.00 kcal
Protein 24.31 g
Kohlenhydrate 7.40 g
davon Zucker 0.15 g
Fett 51.36 g
Gesättigte Fettsäuren 6.19 g
Ballaststoffe 7.29 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 4.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.44 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 13.83 mg
Vitamin B1 0.74 mg
Vitamin B2 0.18 mg
Vitamin B3 3.46 mg
Pantothensäure 0.19 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 40.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 9.32 mg
Zink 4305.00 µg
Magnesium 238.00 mg
Mangan 4.36 mg
Fluor 51.00 µg
Kupfer 1.04 mg
Kalium 608.00 mg
Calcium 26.00 mg
Phosphor 517.00 mg