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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Pilzreis (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 81.00 kcal
Protein 2.73 g
Kohlenhydrate 12.00 g
davon Zucker 0.16 g
Fett 2.41 g
Gesättigte Fettsäuren 0.82 g
Ballaststoffe 1.25 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 50.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.00 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 202.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.35 mg
Vitamin A 0.31 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.27 mg
Vitamin B1 0.02 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 1.72 mg
Pantothensäure 0.53 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 8.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 1.39 mg
Zink 324.00 µg
Magnesium 18.00 mg
Mangan 0.32 mg
Fluor 17.00 µg
Kupfer 0.11 mg
Kalium 221.00 mg
Calcium 7.00 mg
Phosphor 40.00 mg