Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Pfeilwurzel (Maranta)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 104.00 kcal
Protein 5.33 g
Kohlenhydrate 19.41 g
davon Zucker 0.29 g
Fett 0.29 g
Gesättigte Fettsäuren 0.07 g
Ballaststoffe 0.82 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 97.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.62 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 22.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 1.10 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.00 mg
Vitamin B1 0.17 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 1.65 mg
Pantothensäure 0.50 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 20.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 2.57 mg
Zink 300.00 µg
Magnesium 51.00 mg
Mangan 0.13 mg
Fluor 15.00 µg
Kupfer 0.16 mg
Kalium 922.00 mg
Calcium 10.00 mg
Phosphor 174.00 mg