Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Pastinake frisch gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 17.00 kcal
Protein 1.15 g
Kohlenhydrate 1.99 g
davon Zucker 1.29 g
Fett 0.35 g
Gesättigte Fettsäuren 0.05 g
Ballaststoffe 3.89 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 80.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.17 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 4.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 10.50 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.87 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 0.64 mg
Pantothensäure 0.34 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 29.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 0.51 mg
Zink 620.00 µg
Magnesium 13.00 mg
Mangan 0.35 mg
Fluor 9.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 205.00 mg
Calcium 47.00 mg
Phosphor 64.00 mg