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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Omelett mit Käse (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 198.00 kcal
Protein 13.24 g
Kohlenhydrate 0.98 g
davon Zucker 0.98 g
Fett 15.79 g
Gesättigte Fettsäuren 6.60 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 382.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.08 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 301.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 359.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.08 mg
Vitamin A 0.22 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.35 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.25 mg
Vitamin B3 0.08 mg
Pantothensäure 1.26 mg
Vitamin B6 0.09 mg
Folsäure 51.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 11.00 µg
Eisen 1.75 mg
Zink 1425.00 µg
Magnesium 15.00 mg
Mangan 0.03 mg
Fluor 108.00 µg
Kupfer 0.17 mg
Kalium 130.00 mg
Calcium 123.00 mg
Phosphor 228.00 mg