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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Omelett mit Erbsen,Fenchel und Schinken (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 132.00 kcal
Protein 8.59 g
Kohlenhydrate 5.27 g
davon Zucker 3.05 g
Fett 8.50 g
Gesättigte Fettsäuren 2.58 g
Ballaststoffe 2.54 g
Laktose 11.00 mg
Fruktose 453.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.44 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 305.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 144.00 mg

Vitamine

Vitamin C 20.11 mg
Vitamin A 0.27 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 3.58 mg
Vitamin B1 0.19 mg
Vitamin B2 0.19 mg
Vitamin B3 0.91 mg
Pantothensäure 0.83 mg
Vitamin B6 0.13 mg
Folsäure 44.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 6.00 µg
Eisen 2.01 mg
Zink 915.00 µg
Magnesium 28.00 mg
Mangan 0.34 mg
Fluor 63.00 µg
Kupfer 0.20 mg
Kalium 269.00 mg
Calcium 55.00 mg
Phosphor 131.00 mg