Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Omelett (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 195.00 kcal
Protein 12.94 g
Kohlenhydrate 0.82 g
davon Zucker 0.82 g
Fett 15.76 g
Gesättigte Fettsäuren 6.10 g
Ballaststoffe 0.02 g
Laktose 33.00 mg
Fruktose 35.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.07 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 306.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 409.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.01 mg
Vitamin A 0.23 mg
Vitamin D 1.00 µg
Vitamin E 1.53 mg
Vitamin B1 0.08 mg
Vitamin B2 0.26 mg
Vitamin B3 0.08 mg
Pantothensäure 1.41 mg
Vitamin B6 0.10 mg
Folsäure 57.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 2.02 mg
Zink 1297.00 µg
Magnesium 13.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 113.00 µg
Kupfer 0.14 mg
Kalium 135.00 mg
Calcium 55.00 mg
Phosphor 207.00 mg