Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Okra Konserve gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 17.00 kcal
Protein 1.94 g
Kohlenhydrate 1.71 g
davon Zucker 1.71 g
Fett 0.18 g
Gesättigte Fettsäuren 0.06 g
Ballaststoffe 4.82 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 683.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.14 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 181.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 8.19 mg
Vitamin A 0.06 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.15 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.05 mg
Vitamin B3 0.42 mg
Pantothensäure 0.12 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 14.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 6.00 µg
Eisen 0.79 mg
Zink 539.00 µg
Magnesium 46.00 mg
Mangan 0.82 mg
Fluor 22.00 µg
Kupfer 0.14 mg
Kalium 133.00 mg
Calcium 80.00 mg
Phosphor 64.00 mg