Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Oelsamenmus

Nährwerte für 100 g

Kalorien 593.00 kcal
Protein 19.66 g
Kohlenhydrate 22.50 g
davon Zucker 0.45 g
Fett 47.73 g
Gesättigte Fettsäuren 5.57 g
Ballaststoffe 4.92 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.88 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 3.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.70 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 36.79 mg
Vitamin B1 2.00 mg
Vitamin B2 0.25 mg
Vitamin B3 5.32 mg
Pantothensäure 5.00 mg
Vitamin B6 1.00 mg
Folsäure 70.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 12.00 µg
Eisen 4.75 mg
Zink 5290.00 µg
Magnesium 369.00 mg
Mangan 2.11 mg
Fluor 45.00 µg
Kupfer 1.83 mg
Kalium 72.00 mg
Calcium 122.00 mg
Phosphor 736.00 mg