Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Natto

Nährwerte für 100 g

Kalorien 176.00 kcal
Protein 17.72 g
Kohlenhydrate 1.75 g
davon Zucker 1.73 g
Fett 11.00 g
Gesättigte Fettsäuren 1.58 g
Ballaststoffe 15.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.15 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 1.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.00 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.50 mg
Vitamin B3 1.10 mg
Pantothensäure 0.52 mg
Vitamin B6 0.28 mg
Folsäure 126.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 3.70 mg
Zink 390.00 µg
Magnesium 90.00 mg
Mangan 1.10 mg
Fluor 23.00 µg
Kupfer 0.04 mg
Kalium 249.00 mg
Calcium 103.00 mg
Phosphor 182.00 mg