Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Morchel frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 11.00 kcal
Protein 1.66 g
Kohlenhydrate 0.50 g
davon Zucker 0.10 g
Fett 0.32 g
Gesättigte Fettsäuren 0.08 g
Ballaststoffe 7.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 25.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.04 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 5.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 3.00 µg
Vitamin E 0.19 mg
Vitamin B1 0.13 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 5.00 mg
Pantothensäure 2.50 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 25.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 1.20 mg
Zink 500.00 µg
Magnesium 11.00 mg
Mangan 0.45 mg
Fluor 50.00 µg
Kupfer 0.30 mg
Kalium 390.00 mg
Calcium 11.00 mg
Phosphor 162.00 mg