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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Maniok frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 137.00 kcal
Protein 1.00 g
Kohlenhydrate 32.07 g
davon Zucker 0.48 g
Fett 0.23 g
Gesättigte Fettsäuren 0.06 g
Ballaststoffe 2.90 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 160.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 2.67 kJ
Broteinheiten 2.00 kJ
Natrium 1.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 30.00 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.00 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.03 mg
Vitamin B3 0.60 mg
Pantothensäure 0.50 mg
Vitamin B6 0.20 mg
Folsäure 24.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 1.19 mg
Zink 550.00 µg
Magnesium 65.00 mg
Mangan 0.62 mg
Fluor 20.00 µg
Kupfer 0.16 mg
Kalium 344.00 mg
Calcium 32.00 mg
Phosphor 38.00 mg