Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Mais Vollkorn

Nährwerte für 100 g

Kalorien 331.00 kcal
Protein 8.54 g
Kohlenhydrate 64.66 g
davon Zucker 1.29 g
Fett 3.80 g
Gesättigte Fettsäuren 0.51 g
Ballaststoffe 9.20 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 65.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 5.39 kJ
Broteinheiten 5.00 kJ
Natrium 6.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.18 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.01 mg
Vitamin B1 0.36 mg
Vitamin B2 0.20 mg
Vitamin B3 1.50 mg
Pantothensäure 0.65 mg
Vitamin B6 0.40 mg
Folsäure 26.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 1.50 mg
Zink 2500.00 µg
Magnesium 120.00 mg
Mangan 0.48 mg
Fluor 62.00 µg
Kupfer 0.20 mg
Kalium 330.00 mg
Calcium 15.00 mg
Phosphor 256.00 mg