Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Mais gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 107.00 kcal
Protein 3.01 g
Kohlenhydrate 20.28 g
davon Zucker 0.41 g
Fett 1.34 g
Gesättigte Fettsäuren 0.18 g
Ballaststoffe 3.35 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 20.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.69 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 2.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.77 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 0.44 mg
Pantothensäure 0.15 mg
Vitamin B6 0.09 mg
Folsäure 7.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 0.59 mg
Zink 931.00 µg
Magnesium 47.00 mg
Mangan 0.19 mg
Fluor 24.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 129.00 mg
Calcium 6.00 mg
Phosphor 95.00 mg