Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Lotos-Wurzel frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 79.00 kcal
Protein 2.60 g
Kohlenhydrate 16.44 g
davon Zucker 0.25 g
Fett 0.10 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 0.80 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 82.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.37 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 40.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 44.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.00 mg
Vitamin B1 0.16 mg
Vitamin B2 0.22 mg
Vitamin B3 0.40 mg
Pantothensäure 0.50 mg
Vitamin B6 0.20 mg
Folsäure 20.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 1.16 mg
Zink 350.00 µg
Magnesium 23.00 mg
Mangan 0.20 mg
Fluor 15.00 µg
Kupfer 0.15 mg
Kalium 556.00 mg
Calcium 45.00 mg
Phosphor 100.00 mg