Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Linsen gekeimt frisch

Nährwerte für 100 g

Kalorien 119.00 kcal
Protein 9.00 g
Kohlenhydrate 19.05 g
davon Zucker 9.52 g
Fett 0.50 g
Gesättigte Fettsäuren 0.06 g
Ballaststoffe 3.05 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 4572.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.59 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 11.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 16.50 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.09 mg
Vitamin B1 0.23 mg
Vitamin B2 0.13 mg
Vitamin B3 1.10 mg
Pantothensäure 0.58 mg
Vitamin B6 0.19 mg
Folsäure 100.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 3.20 mg
Zink 1510.00 µg
Magnesium 37.00 mg
Mangan 0.51 mg
Fluor 13.00 µg
Kupfer 0.35 mg
Kalium 322.00 mg
Calcium 25.00 mg
Phosphor 170.00 mg