Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Lasagnette mit Spinat (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 148.00 kcal
Protein 6.40 g
Kohlenhydrate 9.91 g
davon Zucker 0.40 g
Fett 9.14 g
Gesättigte Fettsäuren 4.61 g
Ballaststoffe 1.67 g
Laktose 26.00 mg
Fruktose 84.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.83 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 262.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 67.00 mg

Vitamine

Vitamin C 17.11 mg
Vitamin A 0.41 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.31 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.16 mg
Vitamin B3 0.35 mg
Pantothensäure 0.36 mg
Vitamin B6 0.12 mg
Folsäure 31.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 10.00 µg
Eisen 2.27 mg
Zink 876.00 µg
Magnesium 33.00 mg
Mangan 0.29 mg
Fluor 82.00 µg
Kupfer 0.11 mg
Kalium 310.00 mg
Calcium 170.00 mg
Phosphor 125.00 mg