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Kopfsalat mit Quarksoße (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 46.00 kcal
Protein 5.34 g
Kohlenhydrate 3.36 g
davon Zucker 3.35 g
Fett 1.01 g
Gesättigte Fettsäuren 0.56 g
Ballaststoffe 0.94 g
Laktose 1810.00 mg
Fruktose 288.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.28 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 112.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 3.00 mg

Vitamine

Vitamin C 7.80 mg
Vitamin A 0.11 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.34 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.17 mg
Vitamin B3 0.26 mg
Pantothensäure 0.35 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 30.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 6.00 µg
Eisen 0.66 mg
Zink 455.00 µg
Magnesium 13.00 mg
Mangan 0.10 mg
Fluor 24.00 µg
Kupfer 0.03 mg
Kalium 192.00 mg
Calcium 85.00 mg
Phosphor 95.00 mg