Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kopfsalat frisch gekocht

Nährwerte für 100 g

Kalorien 12.00 kcal
Protein 1.25 g
Kohlenhydrate 1.06 g
davon Zucker 1.05 g
Fett 0.22 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 1.60 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 530.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 10.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 10.40 mg
Vitamin A 0.22 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.60 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.08 mg
Vitamin B3 0.38 mg
Pantothensäure 0.10 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 26.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 1.00 mg
Zink 372.00 µg
Magnesium 11.00 mg
Mangan 0.18 mg
Fluor 32.00 µg
Kupfer 0.05 mg
Kalium 224.00 mg
Calcium 37.00 mg
Phosphor 33.00 mg