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Kolanuß geröstet und gesalzen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 284.00 kcal
Protein 5.61 g
Kohlenhydrate 41.76 g
davon Zucker 2.51 g
Fett 10.41 g
Gesättigte Fettsäuren 0.86 g
Ballaststoffe 27.30 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.48 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 765.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.22 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.83 mg
Vitamin B1 0.03 mg
Vitamin B2 0.03 mg
Vitamin B3 0.94 mg
Pantothensäure 0.21 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 18.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 5.37 mg
Zink 90.00 µg
Magnesium 109.00 mg
Mangan 0.45 mg
Fluor 36.00 µg
Kupfer 0.90 mg
Kalium 358.00 mg
Calcium 101.00 mg
Phosphor 71.00 mg