Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kohlrübe frisch gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 22.00 kcal
Protein 1.12 g
Kohlenhydrate 3.74 g
davon Zucker 3.67 g
Fett 0.15 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 2.39 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 1497.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.31 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 5.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 21.17 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.21 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.04 mg
Vitamin B3 0.64 mg
Pantothensäure 0.08 mg
Vitamin B6 0.15 mg
Folsäure 14.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.41 mg
Zink 76.00 µg
Magnesium 7.00 mg
Mangan 0.06 mg
Fluor 29.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 109.00 mg
Calcium 49.00 mg
Phosphor 30.00 mg