Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kohlgemüse

Nährwerte für 100 g

Kalorien 54.00 kcal
Protein 1.24 g
Kohlenhydrate 1.95 g
davon Zucker 0.97 g
Fett 4.17 g
Gesättigte Fettsäuren 1.59 g
Ballaststoffe 2.83 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 252.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.16 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 278.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 3.00 mg

Vitamine

Vitamin C 13.74 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.18 mg
Vitamin B1 0.02 mg
Vitamin B2 0.04 mg
Vitamin B3 0.14 mg
Pantothensäure 0.17 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 10.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 1.00 µg
Eisen 0.53 mg
Zink 287.00 µg
Magnesium 12.00 mg
Mangan 0.13 mg
Fluor 39.00 µg
Kupfer 0.11 mg
Kalium 231.00 mg
Calcium 41.00 mg
Phosphor 36.00 mg