Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kichererbsen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 141.00 kcal
Protein 7.50 g
Kohlenhydrate 21.24 g
davon Zucker 1.38 g
Fett 2.70 g
Gesättigte Fettsäuren 0.50 g
Ballaststoffe 5.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 425.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.77 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 19.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 25.00 mg
Vitamin A 0.12 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.70 mg
Vitamin B1 0.30 mg
Vitamin B2 0.13 mg
Vitamin B3 2.40 mg
Pantothensäure 0.70 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 33.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 2.95 mg
Zink 1375.00 µg
Magnesium 56.00 mg
Mangan 1.21 mg
Fluor 27.00 µg
Kupfer 0.34 mg
Kalium 53.00 mg
Calcium 58.00 mg
Phosphor 90.00 mg