Lebensmittel der Kategorie Heringsfische, Makrelen, Thunfische

Name	Portion (in g/ml)	Kalorien pro Portion	Kalorien pro 100g	Eiweiß pro 100g	Fett pro 100g
Gelbflossenthun	150	226.5 kcal	151 kcal	23.4 g	6.3 g
Gelbflossenthun frisch	150	226.5 kcal	151 kcal	23.4 g	6.3 g
Gelbflossenthun geräuchert	75	119.2 kcal	159 kcal	24.6 g	6.6 g
Gelbflossenthun gesalzen	75	105.8 kcal	141 kcal	21.5 g	6.1 g
Gelbflossenthun Konserve	65	76.7 kcal	118 kcal	18.3 g	4.9 g
Gelbflossenthun Konserve abgetropft	65	96.8 kcal	149 kcal	23.1 g	6.2 g
Gelbflossenthun Präserve	65	161.2 kcal	248 kcal	18.9 g	19.4 g
Gelbflossenthun Präserve, abgetropft	65	105.9 kcal	163 kcal	20.8 g	8.9 g
Gelbflossenthun tiefgefroren	150	226.5 kcal	151 kcal	23.4 g	6.3 g
Hering frisch Fischzuschnitt	150	309.0 kcal	206 kcal	18.2 g	15.0 g
Hering frisch Fischzuschnitt fritiert	150	355.5 kcal	237 kcal	20.9 g	17.3 g
Hering frisch Fischzuschnitt gedünstet	150	355.5 kcal	237 kcal	20.9 g	17.3 g
Hering frisch Fischzuschnitt gegrillt	150	355.5 kcal	237 kcal	20.5 g	17.4 g
Hering frisch fritiert mit Küchenabfall	180	286.2 kcal	159 kcal	14.0 g	11.6 g
Hering frisch gebraten Fischzuschnitt	150	355.5 kcal	237 kcal	20.5 g	17.4 g
Hering frisch gegart Fischzuschnitt	150	355.5 kcal	237 kcal	20.5 g	17.4 g
Hering frisch gegart mit Küchenabfall	180	286.2 kcal	159 kcal	14.0 g	11.6 g
Hering gegart	150	355.5 kcal	237 kcal	20.5 g	17.4 g
Hering geräuchert	75	162.8 kcal	217 kcal	19.1 g	15.8 g
Hering gesalzen	75	148.5 kcal	198 kcal	16.9 g	14.7 g
Hering Konserve	65	105.3 kcal	162 kcal	14.3 g	11.8 g
Hering Konserve abgetropft	65	131.9 kcal	203 kcal	17.9 g	14.8 g
Hering Konserve in Öl	65	217.8 kcal	335 kcal	14.3 g	31.3 g
Hering Konserve in Öl, abgetropft	60	124.2 kcal	207 kcal	16.9 g	15.7 g
Hering mager frisch Fischzuschnitt	150	177.0 kcal	118 kcal	18.1 g	5.0 g
Hering mager frisch fritiert mit Küchenabfall	180	153.0 kcal	85 kcal	13.0 g	3.6 g
Hering mager frisch gebraten Fischzuschnitt	150	205.5 kcal	137 kcal	20.9 g	5.9 g
Hering mager frisch gegart Fischzuschnitt	150	205.5 kcal	137 kcal	20.9 g	5.9 g
Hering mager frisch gegart mit Küchenabfall	180	153.0 kcal	85 kcal	13.0 g	3.6 g
Hering mager gegart	150	205.5 kcal	137 kcal	20.9 g	5.9 g
Hering mager geräuchert	75	93.8 kcal	125 kcal	19.2 g	5.3 g
Hering mager gesalzen	75	82.5 kcal	110 kcal	16.6 g	4.8 g
Hering mager Konserve	65	59.8 kcal	92 kcal	14.2 g	3.9 g
Hering mager Konserve abgetropft	65	75.4 kcal	116 kcal	17.8 g	4.9 g
Hering mager Konserve in Öl	65	172.2 kcal	265 kcal	14.2 g	23.5 g
Hering mager Konserve in Öl, abgetropft	60	97.8 kcal	163 kcal	15.9 g	11.1 g
Hering mager Präserve	65	143.7 kcal	221 kcal	14.7 g	18.3 g
Hering mager Präserve, abgetropft	65	90.3 kcal	139 kcal	15.9 g	8.4 g
Hering mager tiefgefroren	150	177.0 kcal	118 kcal	18.1 g	5.0 g
Hering mager tiefgefroren gegart	150	205.5 kcal	137 kcal	20.9 g	5.9 g
Hering Präserve	65	190.5 kcal	293 kcal	14.7 g	26.4 g
Hering Präserve, abgetropft	65	118.3 kcal	182 kcal	17.0 g	12.8 g
Hering tiefgefroren	150	309.0 kcal	206 kcal	18.2 g	15.0 g
Hering tiefgefroren gegart	150	355.5 kcal	237 kcal	20.5 g	17.4 g
Heringsfische Makrelen Thunfische	150	177.0 kcal	118 kcal	18.1 g	5.0 g
Heringsfische Makrelen Thunfische gegart	150	205.5 kcal	137 kcal	20.9 g	5.9 g
Maifisch	150	214.5 kcal	143 kcal	19.0 g	7.4 g
Maifisch frisch	150	214.5 kcal	143 kcal	19.0 g	7.4 g
Maifisch geräuchert	75	113.2 kcal	151 kcal	20.1 g	7.8 g
Maifisch gesalzen	75	108.8 kcal	145 kcal	18.9 g	7.8 g
Maifisch Konserve	65	72.8 kcal	112 kcal	14.9 g	5.8 g
Maifisch Konserve abgetropft	65	91.0 kcal	140 kcal	18.7 g	7.3 g
Maifisch Präserve	65	156.7 kcal	241 kcal	15.4 g	20.2 g
Maifisch Präserve, abgetropft	65	98.8 kcal	152 kcal	16.9 g	9.4 g
Maifisch tiefgefroren	150	214.5 kcal	143 kcal	19.0 g	7.4 g
Makrele frisch Fischzuschnitt	150	273.0 kcal	182 kcal	19.0 g	11.9 g
Makrele frisch Fischzuschnitt gedünstet	150	315.0 kcal	210 kcal	21.5 g	13.9 g
Makrele frisch fritiert mit Küchenabfall	180	234.0 kcal	130 kcal	13.5 g	8.5 g
Makrele frisch gebraten Fischzuschnitt	150	315.0 kcal	210 kcal	21.5 g	13.9 g
Makrele frisch gegart Fischzuschnitt	150	315.0 kcal	210 kcal	21.5 g	13.9 g
Makrele frisch gegart mit Küchenabfall	180	234.0 kcal	130 kcal	13.5 g	8.5 g
Makrele gegart	150	315.0 kcal	210 kcal	21.5 g	13.9 g
Makrele geräuchert	75	144.0 kcal	192 kcal	20.0 g	12.5 g
Makrele gesalzen	75	139.5 kcal	186 kcal	18.7 g	12.4 g
Makrele Konserve	65	93.0 kcal	143 kcal	14.9 g	9.3 g
Makrele Konserve abgetropft	65	117.0 kcal	180 kcal	18.7 g	11.7 g
Makrele Konserve in Öl	65	205.4 kcal	316 kcal	14.9 g	28.9 g
Makrele Konserve in Öl, abgetropft	60	117.6 kcal	196 kcal	17.4 g	14.2 g
Makrele Präserve	65	177.4 kcal	273 kcal	15.4 g	23.9 g
Makrele Präserve, abgetropft	65	111.1 kcal	171 kcal	17.4 g	11.4 g
Makrele spanisch frisch	150	214.5 kcal	143 kcal	19.3 g	7.3 g
Makrele spanisch gesalzen	75	101.2 kcal	135 kcal	17.8 g	7.1 g
Makrele spanisch Präserve	65	157.3 kcal	242 kcal	15.6 g	20.2 g
Makrele spanisch Präserve, abgetropft	65	98.8 kcal	152 kcal	17.2 g	9.4 g
Makrele tiefgefroren	150	273.0 kcal	182 kcal	19.0 g	11.9 g
Makrele tiefgefroren gegart	150	315.0 kcal	210 kcal	21.5 g	13.9 g
Matjeshering frisch Fischzuschnitt	150	411.0 kcal	274 kcal	18.2 g	22.6 g
Matjeshering frisch Fischzuschnitt gebraten	150	465.0 kcal	310 kcal	20.1 g	25.8 g
Matjeshering frisch fritiert mit Küchenabfall #	180	374.4 kcal	208 kcal	13.9 g	17.2 g
Matjeshering frisch gegart mit Küchenabfall #	180	374.4 kcal	208 kcal	13.9 g	17.2 g
Matjeshering geräuchert	75	214.5 kcal	286 kcal	19.0 g	23.6 g
Matjeshering gesalzen	75	211.5 kcal	282 kcal	18.0 g	23.6 g
Matjeshering Konserve	65	139.8 kcal	215 kcal	14.3 g	17.7 g
Matjeshering Konserve abgetropft	65	175.5 kcal	270 kcal	17.9 g	22.3 g
Matjeshering Konserve in Öl	65	252.2 kcal	388 kcal	14.3 g	37.3 g
Matjeshering Konserve in Öl, abgetropft	60	147.0 kcal	245 kcal	17.7 g	19.5 g
Matjeshering Präserve	65	226.2 kcal	348 kcal	14.7 g	32.6 g
Matjeshering Präserve, abgetropft	65	141.7 kcal	218 kcal	17.8 g	16.5 g
Matjeshering tiefgefroren	150	411.0 kcal	274 kcal	18.2 g	22.6 g
Matjeshering tiefgefroren gegart	150	465.0 kcal	310 kcal	20.1 g	25.8 g
Pelamiden frisch	150	264.0 kcal	176 kcal	21.5 g	10.0 g
Roter Thun	150	207.0 kcal	138 kcal	23.3 g	4.9 g
Roter Thun frisch	150	207.0 kcal	138 kcal	23.3 g	4.9 g
Roter Thun geräuchert	75	109.5 kcal	146 kcal	24.6 g	5.2 g
Roter Thun gesalzen	75	96.8 kcal	129 kcal	21.5 g	4.8 g
Roter Thun Konserve	65	70.2 kcal	108 kcal	18.3 g	3.8 g
Roter Thun Konserve abgetropft	65	88.4 kcal	136 kcal	23.0 g	4.8 g
Roter Thun Präserve	65	154.7 kcal	238 kcal	18.9 g	18.2 g
Roter Thun Präserve, abgetropft	65	102.0 kcal	157 kcal	20.6 g	8.4 g
Roter Thun tiefgefroren	150	207.0 kcal	138 kcal	23.3 g	4.9 g

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