Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kartoffelpuffer mit saurer Sahne (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 153.00 kcal
Protein 2.68 g
Kohlenhydrate 15.97 g
davon Zucker 1.15 g
Fett 8.51 g
Gesättigte Fettsäuren 2.78 g
Ballaststoffe 2.04 g
Laktose 581.00 mg
Fruktose 125.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.33 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 125.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 7.00 mg

Vitamine

Vitamin C 7.13 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.42 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 1.01 mg
Pantothensäure 0.37 mg
Vitamin B6 0.24 mg
Folsäure 20.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 5.00 µg
Eisen 0.42 mg
Zink 418.00 µg
Magnesium 21.00 mg
Mangan 0.14 mg
Fluor 13.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 367.00 mg
Calcium 26.00 mg
Phosphor 61.00 mg