Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kartoffelpuffer (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 153.00 kcal
Protein 3.30 g
Kohlenhydrate 18.59 g
davon Zucker 0.93 g
Fett 7.04 g
Gesättigte Fettsäuren 2.99 g
Ballaststoffe 2.46 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 174.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.55 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 146.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 35.00 mg

Vitamine

Vitamin C 8.16 mg
Vitamin A 0.01 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.15 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 1.14 mg
Pantothensäure 0.44 mg
Vitamin B6 0.28 mg
Folsäure 24.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.59 mg
Zink 478.00 µg
Magnesium 22.00 mg
Mangan 0.17 mg
Fluor 21.00 µg
Kupfer 0.10 mg
Kalium 404.00 mg
Calcium 12.00 mg
Phosphor 65.00 mg