Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kartoffelomelette (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 90.00 kcal
Protein 2.88 g
Kohlenhydrate 10.93 g
davon Zucker 1.56 g
Fett 3.72 g
Gesättigte Fettsäuren 1.16 g
Ballaststoffe 1.62 g
Laktose 712.00 mg
Fruktose 260.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.91 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 208.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 30.00 mg

Vitamine

Vitamin C 9.48 mg
Vitamin A 0.04 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.69 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 0.60 mg
Pantothensäure 0.35 mg
Vitamin B6 0.16 mg
Folsäure 17.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 0.48 mg
Zink 381.00 µg
Magnesium 17.00 mg
Mangan 0.10 mg
Fluor 21.00 µg
Kupfer 0.07 mg
Kalium 260.00 mg
Calcium 29.00 mg
Phosphor 62.00 mg