Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kartoffeln ungeschält gegart mit Küchenabfall

Nährwerte für 100 g

Kalorien 57.00 kcal
Protein 1.63 g
Kohlenhydrate 11.85 g
davon Zucker 0.53 g
Fett 0.09 g
Gesättigte Fettsäuren 0.02 g
Ballaststoffe 1.80 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 118.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.99 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 1.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 10.88 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.04 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.03 mg
Vitamin B3 0.93 mg
Pantothensäure 0.29 mg
Vitamin B6 0.21 mg
Folsäure 22.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 0.31 mg
Zink 264.00 µg
Magnesium 15.00 mg
Mangan 0.09 mg
Fluor 8.00 µg
Kupfer 0.07 mg
Kalium 296.00 mg
Calcium 5.00 mg
Phosphor 38.00 mg