Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kartoffeln geschält Konserve gegart

Nährwerte für 100 g

Kalorien 61.00 kcal
Protein 1.84 g
Kohlenhydrate 12.59 g
davon Zucker 0.57 g
Fett 0.09 g
Gesättigte Fettsäuren 0.03 g
Ballaststoffe 2.21 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 126.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 1.05 kJ
Broteinheiten 1.00 kJ
Natrium 240.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 4.39 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.06 mg
Vitamin B1 0.02 mg
Vitamin B2 0.02 mg
Vitamin B3 0.32 mg
Pantothensäure 0.06 mg
Vitamin B6 0.06 mg
Folsäure 3.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 6.00 µg
Eisen 0.39 mg
Zink 341.00 µg
Magnesium 19.00 mg
Mangan 0.10 mg
Fluor 15.00 µg
Kupfer 0.09 mg
Kalium 278.00 mg
Calcium 10.00 mg
Phosphor 45.00 mg