Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kartoffeln "englisch" mit saurer Sahne (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 74.00 kcal
Protein 2.04 g
Kohlenhydrate 8.37 g
davon Zucker 0.70 g
Fett 3.46 g
Gesättigte Fettsäuren 2.52 g
Ballaststoffe 1.25 g
Laktose 217.00 mg
Fruktose 113.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.70 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 167.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 2.00 mg

Vitamine

Vitamin C 8.12 mg
Vitamin A 0.17 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.09 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.05 mg
Vitamin B3 0.93 mg
Pantothensäure 0.25 mg
Vitamin B6 0.17 mg
Folsäure 13.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 0.26 mg
Zink 292.00 µg
Magnesium 16.00 mg
Mangan 0.08 mg
Fluor 7.00 µg
Kupfer 0.06 mg
Kalium 296.00 mg
Calcium 13.00 mg
Phosphor 38.00 mg