Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Kartoffelauflauf (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 89.00 kcal
Protein 4.39 g
Kohlenhydrate 7.36 g
davon Zucker 1.12 g
Fett 4.58 g
Gesättigte Fettsäuren 2.23 g
Ballaststoffe 1.70 g
Laktose 11.00 mg
Fruktose 405.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.61 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 244.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 41.00 mg

Vitamine

Vitamin C 8.95 mg
Vitamin A 0.09 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.66 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.09 mg
Vitamin B3 0.61 mg
Pantothensäure 0.31 mg
Vitamin B6 0.14 mg
Folsäure 24.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 5.00 µg
Eisen 0.80 mg
Zink 675.00 µg
Magnesium 17.00 mg
Mangan 0.24 mg
Fluor 33.00 µg
Kupfer 0.10 mg
Kalium 211.00 mg
Calcium 78.00 mg
Phosphor 91.00 mg