Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Jacobsmuschel

Nährwerte für 100 g

Kalorien 77.00 kcal
Protein 11.10 g
Kohlenhydrate 5.90 g
davon Zucker 0.00 g
Fett 0.90 g
Gesättigte Fettsäuren 0.25 g
Ballaststoffe 0.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.49 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 205.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 150.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.60 mg
Vitamin A 0.03 mg
Vitamin D 5.00 µg
Vitamin E 0.50 mg
Vitamin B1 0.10 mg
Vitamin B2 0.19 mg
Vitamin B3 1.40 mg
Pantothensäure 0.40 mg
Vitamin B6 0.07 mg
Folsäure 17.00 µg
Vitamin B12 2.00 µg

Mineralstoffe

Iod 120.00 µg
Eisen 7.50 mg
Zink 2000.00 µg
Magnesium 50.00 mg
Mangan 0.16 mg
Fluor 120.00 µg
Kupfer 3.60 mg
Kalium 311.00 mg
Calcium 69.00 mg
Phosphor 151.00 mg