Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Hirse Flocken

Nährwerte für 100 g

Kalorien 354.00 kcal
Protein 9.84 g
Kohlenhydrate 68.76 g
davon Zucker 1.38 g
Fett 3.90 g
Gesättigte Fettsäuren 0.87 g
Ballaststoffe 3.80 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 5.73 kJ
Broteinheiten 5.00 kJ
Natrium 3.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.41 mg
Vitamin B1 0.43 mg
Vitamin B2 0.11 mg
Vitamin B3 1.80 mg
Pantothensäure 1.00 mg
Vitamin B6 0.75 mg
Folsäure 20.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 9.00 mg
Zink 1800.00 µg
Magnesium 170.00 mg
Mangan 1.90 mg
Fluor 50.00 µg
Kupfer 0.85 mg
Kalium 43.00 mg
Calcium 20.00 mg
Phosphor 310.00 mg