Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Heringssalat (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 177.00 kcal
Protein 14.09 g
Kohlenhydrate 2.07 g
davon Zucker 1.84 g
Fett 12.62 g
Gesättigte Fettsäuren 2.49 g
Ballaststoffe 0.41 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 963.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.17 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 349.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 70.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.79 mg
Vitamin A 0.02 mg
Vitamin D 17.00 µg
Vitamin E 1.87 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.14 mg
Vitamin B3 2.96 mg
Pantothensäure 0.75 mg
Vitamin B6 0.25 mg
Folsäure 6.00 µg
Vitamin B12 6.00 µg

Mineralstoffe

Iod 22.00 µg
Eisen 0.96 mg
Zink 792.00 µg
Magnesium 26.00 mg
Mangan 0.04 mg
Fluor 273.00 µg
Kupfer 0.27 mg
Kalium 307.00 mg
Calcium 49.00 mg
Phosphor 197.00 mg