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Heringsfilet paniert, gebraten (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 263.00 kcal
Protein 16.60 g
Kohlenhydrate 9.07 g
davon Zucker 0.89 g
Fett 17.86 g
Gesättigte Fettsäuren 5.61 g
Ballaststoffe 0.65 g
Laktose 33.00 mg
Fruktose 180.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.76 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 288.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 131.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.42 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 17.00 µg
Vitamin E 1.39 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.14 mg
Vitamin B3 2.19 mg
Pantothensäure 0.73 mg
Vitamin B6 0.19 mg
Folsäure 12.00 µg
Vitamin B12 5.00 µg

Mineralstoffe

Iod 15.00 µg
Eisen 1.17 mg
Zink 1058.00 µg
Magnesium 28.00 mg
Mangan 0.10 mg
Fluor 301.00 µg
Kupfer 0.28 mg
Kalium 251.00 mg
Calcium 58.00 mg
Phosphor 204.00 mg