Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Helmbohnen indisch getrocknet

Nährwerte für 100 g

Kalorien 271.00 kcal
Protein 16.55 g
Kohlenhydrate 44.91 g
davon Zucker 16.61 g
Fett 1.97 g
Gesättigte Fettsäuren 0.36 g
Ballaststoffe 23.64 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 7858.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 3.74 kJ
Broteinheiten 3.00 kJ
Natrium 16.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 40.66 mg
Vitamin A 0.23 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 2.13 mg
Vitamin B1 0.50 mg
Vitamin B2 0.55 mg
Vitamin B3 3.49 mg
Pantothensäure 1.89 mg
Vitamin B6 1.26 mg
Folsäure 173.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 24.00 µg
Eisen 4.95 mg
Zink 1986.00 µg
Magnesium 283.00 mg
Mangan 2.48 mg
Fluor 86.00 µg
Kupfer 0.71 mg
Kalium 1688.00 mg
Calcium 353.00 mg
Phosphor 345.00 mg