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Heilbutt paniert, gebraten (Restaurant)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 180.00 kcal
Protein 18.38 g
Kohlenhydrate 9.24 g
davon Zucker 0.91 g
Fett 7.58 g
Gesättigte Fettsäuren 3.43 g
Ballaststoffe 0.66 g
Laktose 34.00 mg
Fruktose 183.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.77 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 269.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 86.00 mg

Vitamine

Vitamin C 2.13 mg
Vitamin A 0.08 mg
Vitamin D 4.00 µg
Vitamin E 0.95 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.08 mg
Vitamin B3 2.90 mg
Pantothensäure 0.41 mg
Vitamin B6 0.22 mg
Folsäure 16.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 28.00 µg
Eisen 0.82 mg
Zink 623.00 µg
Magnesium 26.00 mg
Mangan 0.10 mg
Fluor 51.00 µg
Kupfer 0.19 mg
Kalium 195.00 mg
Calcium 25.00 mg
Phosphor 167.00 mg