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Heilbutt gebraten (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 134.00 kcal
Protein 21.68 g
Kohlenhydrate 1.28 g
davon Zucker 1.21 g
Fett 4.55 g
Gesättigte Fettsäuren 1.73 g
Ballaststoffe 0.29 g
Laktose 17.00 mg
Fruktose 486.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.11 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 236.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 42.00 mg

Vitamine

Vitamin C 3.54 mg
Vitamin A 0.06 mg
Vitamin D 5.00 µg
Vitamin E 0.97 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.07 mg
Vitamin B3 3.91 mg
Pantothensäure 0.26 mg
Vitamin B6 0.27 mg
Folsäure 11.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 38.00 µg
Eisen 0.75 mg
Zink 529.00 µg
Magnesium 34.00 mg
Mangan 0.23 mg
Fluor 46.00 µg
Kupfer 0.22 mg
Kalium 257.00 mg
Calcium 36.00 mg
Phosphor 184.00 mg