Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Hafer Mehl

Nährwerte für 100 g

Kalorien 375.00 kcal
Protein 13.83 g
Kohlenhydrate 62.87 g
davon Zucker 0.50 g
Fett 7.15 g
Gesättigte Fettsäuren 1.31 g
Ballaststoffe 5.00 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 0.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 5.24 kJ
Broteinheiten 5.00 kJ
Natrium 6.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.70 mg
Vitamin B1 0.56 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 0.93 mg
Pantothensäure 1.00 mg
Vitamin B6 0.20 mg
Folsäure 60.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 4.00 µg
Eisen 4.20 mg
Zink 3300.00 µg
Magnesium 131.00 mg
Mangan 3.70 mg
Fluor 95.00 µg
Kupfer 0.23 mg
Kalium 268.00 mg
Calcium 55.00 mg
Phosphor 405.00 mg