Foodplaner

Bei uns findest Du Nährwerte zu über 1 Million Lebensmittel.

Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Gurkensalat mit Joghurt (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 41.00 kcal
Protein 1.05 g
Kohlenhydrate 2.78 g
davon Zucker 2.72 g
Fett 2.73 g
Gesättigte Fettsäuren 0.65 g
Ballaststoffe 0.50 g
Laktose 466.00 mg
Fruktose 750.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.23 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 168.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 2.00 mg

Vitamine

Vitamin C 8.51 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.34 mg
Vitamin B1 0.03 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 0.20 mg
Pantothensäure 0.25 mg
Vitamin B6 0.04 mg
Folsäure 19.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 0.49 mg
Zink 217.00 µg
Magnesium 10.00 mg
Mangan 0.16 mg
Fluor 20.00 µg
Kupfer 0.08 mg
Kalium 150.00 mg
Calcium 37.00 mg
Phosphor 36.00 mg