Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Grünkern

Nährwerte für 100 g

Kalorien 324.00 kcal
Protein 10.76 g
Kohlenhydrate 63.25 g
davon Zucker 0.76 g
Fett 2.70 g
Gesättigte Fettsäuren 0.39 g
Ballaststoffe 8.80 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 63.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 5.27 kJ
Broteinheiten 5.00 kJ
Natrium 3.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 0.00 mg
Vitamin A 0.00 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.30 mg
Vitamin B1 0.30 mg
Vitamin B2 0.10 mg
Vitamin B3 1.50 mg
Pantothensäure 1.20 mg
Vitamin B6 0.30 mg
Folsäure 50.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 0.00 µg
Eisen 4.20 mg
Zink 3500.00 µg
Magnesium 130.00 mg
Mangan 3.00 mg
Fluor 60.00 µg
Kupfer 0.26 mg
Kalium 447.00 mg
Calcium 22.00 mg
Phosphor 411.00 mg