Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Gerichte von Lachsfischen

Nährwerte für 100 g

Kalorien 177.00 kcal
Protein 20.87 g
Kohlenhydrate 3.92 g
davon Zucker 0.20 g
Fett 8.63 g
Gesättigte Fettsäuren 4.36 g
Ballaststoffe 0.27 g
Laktose 44.00 mg
Fruktose 59.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.33 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 254.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 76.00 mg

Vitamine

Vitamin C 4.14 mg
Vitamin A 0.07 mg
Vitamin D 18.00 µg
Vitamin E 1.78 mg
Vitamin B1 0.07 mg
Vitamin B2 0.06 mg
Vitamin B3 2.56 mg
Pantothensäure 1.28 mg
Vitamin B6 0.18 mg
Folsäure 7.00 µg
Vitamin B12 4.00 µg

Mineralstoffe

Iod 2.00 µg
Eisen 0.73 mg
Zink 1225.00 µg
Magnesium 25.00 mg
Mangan 0.09 mg
Fluor 45.00 µg
Kupfer 0.16 mg
Kalium 322.00 mg
Calcium 18.00 mg
Phosphor 226.00 mg