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Frühlingsquark mit Butter und Kartoffeln (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 103.00 kcal
Protein 6.60 g
Kohlenhydrate 7.82 g
davon Zucker 2.59 g
Fett 4.86 g
Gesättigte Fettsäuren 2.92 g
Ballaststoffe 1.13 g
Laktose 2180.00 mg
Fruktose 118.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.65 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 193.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 14.00 mg

Vitamine

Vitamin C 10.54 mg
Vitamin A 0.06 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.27 mg
Vitamin B1 0.06 mg
Vitamin B2 0.17 mg
Vitamin B3 0.45 mg
Pantothensäure 0.45 mg
Vitamin B6 0.13 mg
Folsäure 23.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 7.00 µg
Eisen 0.50 mg
Zink 447.00 µg
Magnesium 15.00 mg
Mangan 0.13 mg
Fluor 24.00 µg
Kupfer 0.06 mg
Kalium 237.00 mg
Calcium 75.00 mg
Phosphor 109.00 mg