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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Fischauflauf mit Kartoffeln (selbst zuber.)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 124.00 kcal
Protein 8.24 g
Kohlenhydrate 11.08 g
davon Zucker 0.46 g
Fett 5.00 g
Gesättigte Fettsäuren 2.48 g
Ballaststoffe 1.40 g
Laktose 26.00 mg
Fruktose 82.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.92 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 204.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 26.00 mg

Vitamine

Vitamin C 8.86 mg
Vitamin A 0.03 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.53 mg
Vitamin B1 0.09 mg
Vitamin B2 0.05 mg
Vitamin B3 1.28 mg
Pantothensäure 0.31 mg
Vitamin B6 0.26 mg
Folsäure 20.00 µg
Vitamin B12 1.00 µg

Mineralstoffe

Iod 38.00 µg
Eisen 0.53 mg
Zink 419.00 µg
Magnesium 23.00 mg
Mangan 0.11 mg
Fluor 79.00 µg
Kupfer 0.07 mg
Kalium 337.00 mg
Calcium 14.00 mg
Phosphor 104.00 mg