Foodplaner

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Erfahre mehr über Kalorien, Nährwertinformationen und Portionsgrößen.

Endivien (Escariol)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 11.00 kcal
Protein 1.75 g
Kohlenhydrate 0.30 g
davon Zucker 0.29 g
Fett 0.20 g
Gesättigte Fettsäuren 0.05 g
Ballaststoffe 1.22 g
Laktose 0.00 mg
Fruktose 51.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.03 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 53.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 0.00 mg

Vitamine

Vitamin C 10.00 mg
Vitamin A 0.28 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 1.00 mg
Vitamin B1 0.05 mg
Vitamin B2 0.12 mg
Vitamin B3 0.41 mg
Pantothensäure 0.90 mg
Vitamin B6 0.05 mg
Folsäure 49.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 6.00 µg
Eisen 1.40 mg
Zink 355.00 µg
Magnesium 10.00 mg
Mangan 0.15 mg
Fluor 62.00 µg
Kupfer 0.04 mg
Kalium 346.00 mg
Calcium 54.00 mg
Phosphor 54.00 mg