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Eierfrikassee mit Blumenkohl, Spargel und Risotto (Kantine)

Nährwerte für 100 g

Kalorien 96.00 kcal
Protein 4.03 g
Kohlenhydrate 11.13 g
davon Zucker 1.20 g
Fett 3.82 g
Gesättigte Fettsäuren 1.10 g
Ballaststoffe 0.90 g
Laktose 349.00 mg
Fruktose 290.00 mg
Kohlenhydrateinheiten 0.93 kJ
Broteinheiten 0.00 kJ
Natrium 172.00 mg
Alkohol 0.00 mg
Cholesterin 66.00 mg

Vitamine

Vitamin C 12.13 mg
Vitamin A 0.09 mg
Vitamin D 0.00 µg
Vitamin E 0.97 mg
Vitamin B1 0.04 mg
Vitamin B2 0.08 mg
Vitamin B3 0.37 mg
Pantothensäure 0.48 mg
Vitamin B6 0.08 mg
Folsäure 21.00 µg
Vitamin B12 0.00 µg

Mineralstoffe

Iod 3.00 µg
Eisen 0.64 mg
Zink 412.00 µg
Magnesium 16.00 mg
Mangan 0.29 mg
Fluor 32.00 µg
Kupfer 0.07 mg
Kalium 135.00 mg
Calcium 27.00 mg
Phosphor 73.00 mg